Dieta lifting facial ( 3 dias)
Hola Ami@s!! Hoy queria hablar de uno de mis descubrimientos….Los que me conocen saben que me gusta curiosear, leer,investigar y probar y experimentar todo lo que me llama la atención . Hoy os hablo de una dieta pero que tiene un particular además de ayudar a bajar de peso mejora el aspecto de tu piel. La dieta nos la propone el Dr.Perricone, yo llegue a conocerla hace ya unos años en unos de mis viajes a México donde me regalaron su libro el cual me leí de principio a fin. Pero bueno, libros que nos cuentan cosas buenas hay mil, lo importante es la experiencia y que hay de verdad en todo esto. Lo cierto es que tenemos que partir de algo muy cierto y es que el aspecto de tu piel es reflejo de ti, de tu estado anímico y de tu alimentación a su vez tu estado anímico también se ve influenciado por tu alimentación y viceversa… es un circulo y está todo conectado. Con lo cual aunque tu intención sea mejorar tu piel o como dice el Dr.Perricone conseguir tu lifting facial al final consigues muchos más beneficios.
Tienes una boda? un evento? o simplemente quieres verte radiante… prueba con esta dieta de tres días!!! tu piel se alisa y se ilumina, ya sabeis que voy a comer tres días antes de mi boda,jajajaj… podrás ver ejemplos, sus productos y más información en la página del Dr.Perricone.
Espero que os guste!!!! y que le saquéis mucho partido a la información a mi me encanta cotillearos todas estas cosas que encuentro.Kisses!!!
DIETA ( 3 DIAS)
Al levantarte:
1 vaso de agua natural
Desayuno:
Tortilla con tres claras y una yema de huevo.
100 gramos de salmón a la parrilla.
1/2 taza de avena integral cocida.
1 rebanada de melón.
1/4 de taza con fresas,moras, cerezas o zarzamoras.
Mínimo un vaso de agua.
Comida:
150 gramos de salmón a la parrilla, atún enlatado en agua o sardinas en aceite de oliva.
2 tazas de lechuga romana aderezada con aceite de oliva extra virgen y limón al gusto.
Una rebanada de melón
1/4 de taza con fresas, cerezas, moras o zarzamoras.
Por lo menos, un vaso de agua.
A media tarde:
50 gramos de pechuga de pollo( sin piel) asada.
4 avellanas sin sal. ( nueces)
1/2 manzana verde.
1 vaso de agua.
Cena:
150 gramos de salmón a la plancha.
2 tazas de lechuga romana aderezada con aceite de oliva y limón al gusto.
1 taza de espárragos hervidos, brocoli o espinacas, aderezados con aceite de oliva.
Una rebanada de melón.
