ANCLAJES
Cuantas veces deseamos que en un momento dado o en una ocasión concreta dar lo mejor de nosotros… una entrevista de trabajo, una cita, un discurso, o simplemente cambiar el estado de ánimo …
Los anclajes son unas herramientas que te ayudan a tener la capacidad de entrar en un estado anímico más poderoso o más apropiado para una determinada tarea o evento, de manera que puedes acceder a ese estado en cualquier momento que lo necesites.
Una canción favorita que nos anima, un olor, una imagen muy vivida…
En mi caso, hace poco pude disfrutar de una experiencia maravillosa cuando acudí a la jornada que organizaba Fernando Noaille de entrenamiento emocional asistido con caballos. No sabía exactamente que era lo que me iba a llevar de ese día pero mi mente estaba abierta a lo que fuese.
Efectivamente, me lleve una experiencia maravillosa que hoy uso como un poderoso anclaje, reviviendo una imagen que me lleva a sentir inmediatamente grandes chutes de seguridad, paz, tranquilidad y bienestar.
Sin saber que iba a ocurrir, Fernando me guió para abrazar y sentir a Madrid, su precioso caballo y casi sin darme cuenta su respiración y el calor y textura de su pelo me llevaron a un estado de bienestar indescriptible.
En mi mente se grabó todo, cada detalle y sensación….y del mismo modo que si pienso en chupar un limón y se me hace la boca agua, ahora solo tengo que traer a mi mente aquel recuerdo y todos sus detalles para recuperar esa sensación tan indescriptible de bienestar. Así que claro!! siguiendo los consejos de Fernando tomé todo aquello como mi poderoso anclaje!!
Sin darte cuenta seguro que tu también usas muchos, pero eyyy!!! revísalos… ¿son positivos? ¿o sueles traer a tu presente momentos en los que fallaste, momentos tristes, o situaciones desagradables? desde aquí te animo a que desde ahora los revises, porque solo tú eres el guionista de tu película.
Kisses!!
