Dieta lifting facial ( 3 dias)

Hola Ami@s!! Hoy queria hablar de uno de mis descubrimientos….Los que me conocen saben que me gusta curiosear, leer,investigar y probar y experimentar todo lo que me llama la atención . Hoy os hablo de una dieta pero que tiene un particular además de ayudar a bajar de peso mejora el aspecto de tu piel. La dieta nos la propone el Dr.Perricone, yo llegue a conocerla hace ya unos años en unos de mis viajes a México donde me regalaron su libro el cual me leí de principio a fin. Pero bueno,  libros que nos cuentan cosas buenas hay mil, lo importante es la experiencia y que hay de verdad en todo esto. Lo cierto es que tenemos que partir de algo muy cierto y es que el aspecto de tu piel es reflejo de ti, de tu estado anímico y de tu alimentación a su vez tu estado anímico también se ve influenciado por tu alimentación y viceversa… es un circulo y está todo conectado. Con lo cual aunque tu intención sea mejorar tu piel o como dice el Dr.Perricone conseguir tu lifting facial al final consigues muchos más beneficios.

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Tienes una boda? un evento? o simplemente quieres verte radiante… prueba con esta dieta de tres días!!! tu piel se alisa y se ilumina, ya sabeis que voy a comer tres días antes de mi boda,jajajaj… podrás ver ejemplos, sus productos y más información en la página del Dr.Perricone.

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Espero que os guste!!!!  y que le saquéis mucho partido a la información a mi me encanta cotillearos todas estas cosas que encuentro.Kisses!!!

DIETA ( 3 DIAS)

Al levantarte:

1 vaso de agua natural

Desayuno:

Tortilla con tres claras y una yema de huevo.

100 gramos de salmón a la parrilla.

1/2 taza de avena integral cocida.

1 rebanada de melón.

1/4 de taza con fresas,moras, cerezas o zarzamoras.

Mínimo un vaso de agua.

Comida:

150 gramos de salmón a la parrilla, atún enlatado en agua o sardinas en aceite de oliva.

2 tazas de lechuga romana aderezada con aceite de oliva extra virgen y limón al gusto.

Una rebanada de melón

1/4 de taza con fresas, cerezas, moras o zarzamoras.

Por lo menos, un vaso de agua.

A media tarde:

50 gramos de pechuga de pollo( sin piel) asada.

4 avellanas sin sal. ( nueces)

1/2 manzana verde.

1 vaso de agua.

Cena:

150 gramos de salmón a la plancha.

2 tazas de lechuga romana aderezada con aceite de oliva y limón al gusto.

1 taza de espárragos hervidos, brocoli o espinacas, aderezados con aceite de oliva.

Una rebanada de melón.

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