1,2,3…Caer y levantarse

Diario de una guerrera: 1,2,3… Caer y levantarse.

Hola amigas hoy quiero empezar algo nuevo… Bajo el título "Diario de una Guerrera"… quiero hacer una serie de post unidos por ese hilo conductor….y no, no es que me vaya a volver con mis años violenta o que me dé por practicar algún arte marcial, es el título que le he querido dar a esas historias que he decidido que os voy a contar.

Todo empieza porque estas Navidades como a todos, a mi también me afectó estos cambios de rutina, vacaciones, comidas, visitas y viajes. Como sabéis estuve regular por el tema de la candidiasis intestinal y mejoré muchísimo con mis nuevos hábitos en la alimentación…me encontraba realmente bien!!. Pero caí!… salir de viaje me hizo perder un poco ese equilibrio y se me desmoronó todo… o quizás fue que estaba en pleno sindrome premenstrual,jajajaj… No sé, el caso es que estaba, bastante, floja, desanimada e hinchada, triste sentía que no podía ser vuestro ejemplo.

Quería contaros en un post todo lo bueno y positivo para recuperar la rutina postvacacional y lo importante de la alimentación…¿Pero como?… Si incluso yo necesitaba motivarme!!! Quién me dió la visión fue mi amiga Susana Olmedo… Me encanta hablar con ella…es de esas personas que te sacan de tu nebulosa y te hacen ver lo que no veias…en ocasiones mi gurú y mi guia…imagino que todas teneis esa amiga/o con la que te desahogas y te hace ver las cosas de otra manera, te guía o te abre caminos.

Cuando le contaba lo descontenta que estaba con mis últimos post porque no escribía lo que queria, me dijo: ¿ Y porque no cuentas simplente lo que te ha pasado? Eres humana, simplente se tú… una guerrera. Y lo ví!! Porque desde ahí si puedo ser yo…una guerrera de la vida, que se cae pero que siempre tengo ganas de levantarme, de encontrar las formas, los caminos y las maneras de estar sana y sobretodo feliz!! Me he caido muchas veces  en mi vida pero mi impetú por levantarme me ha llevado a superar muchas cosas, desde los ya olvidados ataques de ansiedad a problemas con mi alimentación… Sin contar que como a todas las mujeres mis hormonas suben y bajan cual noria de feria y hay días que hay que salir de bajones, de tritezas, de decepciones, de enfados…en general de todas esas cosas incómodas que nos hacen convertirnos en guerreras de la vida y por la paz personal.

Así que hoy, no solo os voy a contar las cosas maravillosas y buenas que hay para estar bien…sino también como hago yo para motivarme y poder hacerlas y como me levanto cuando caigo y puedo volver a coger ese ritmo saludable que me hace sentir tan bien.

OBSERVATE: Me dí cuenta que por haberme caído no estaba siendo flexible conmigo, al contrario… me sentía mal y me estaba regañando y culpando. Lo bueno de parar y observar cuales son tus pensamientos es que puedes ver cuanto de destructiva y poco amorosa eres contigo…y eso amigas NO. Desde que me di cuenta, cambié el chip para ser más paciente y amorosa conmigo.

MOTIVATE: En este caso lo necesitaba de nuevo, por un lado con la alimentación asi que cogí el libro de la Dr. Irina Matveikova "Inteligencia digestiva" que nos habla de este segundo cerebro "el sistema digestivo". Nos explica que nuestro sistema digestivo posee un tremendo potencial neurológico y hormonal y nos demuestra como los malestares digestivos nos afectan emocionalmente. Con lo cual si estoy bien, todo va bien y para estar bien mi alimentación es fundamental, me lo grabo… Por otro lado, reconozco que siempre que estoy de bajón tambien leo o escucho a mis autores que se ocupan de otro aspecto, quizás otro aspecto más espiritual o energético pero de donde tengo una profunda fe de que puedo coger fuerzas y motivacion. Deepak Chopra, Dr. Wayne Dyer, Louis Hay, Dr.Mario Alonso Puig… Siempre encuentro algo nuevo en ivoox que escuchar.

HABLALO: Cuando hablas e ironizas tu bajones te das cuenta que todos tienen los suyos y que no es tan grave. Como ya dije en alguna ocasión siempre pensamos que el vecino esta mucho mejor que nosotros, y no…todos somos de carne y hueso. Hablando con mis amigas la mayoria me contaba lo mismo…¡ Cuanta comida! ¡Necesito volver a la rutina! ¡Estoy hinchada..!

PLANING: Hay que hacer cosas que activen y que nos saquen de esa baja energía… Yo esta semana empiezo "la cura alcalina" dos semanas donde sobre todo comeré, pescado, frutas y verduras…. y hoy lunes he empezado con el PLAN DETOX de Bikram Yoga La Moraleja. Me lo propusieron donde lo practico habitualmente y ni me lo pensé…10 días consecutivos de bikram yoga!!! Fuera toxinas!!. Si no puedes, planteate aunque sea andar una hora todos los dias durante 10 dias!!

Todo esto que os cuento lo hice yo la semana pasada y os aseguro que ya estoy bastante mejor y sobretodo motivada y con ganas de todo!! 

Mi objetivo, que cada vez sean menos las caidas y levantarme más rápido… Ahora que practico las posturas de Bikram Yoga me doy cuenta que hay dias me salen muy bien y otros no tanto o fatal… pero que en el cómputo final lo cierto es que no dejo de evolucionar y mejorar en las posturas que es de lo que se trata… Pues he entendido que es igual con todo, habrá dias mejores y otros un desastre… lo importante es que no dejemos de evolucionar y mejorar  cada día a todos los niveles para sentirnos bien.

Espero que os gusté…y os seguiré contando historias de guerrera!! jajajaja

Kisses Amigas!!!